1º TRIMESTRE
1ª Sesión: 22/09/2017
En este primer día de clase, como cada principio de curso escolar el profesor ha explicado las normas básicas de las clases de educación física. También nos ha comentado los contenidos que trabajaremos este primer trimestre, y como cada principio de trimestre hemos planificado las sesiones que tenemos de educación física desde septiembre hasta diciembre.
2ª Sesión: 27/09/2017
En esta clase como los primeros días de cada trimestre hemos realizado deporte libre, donde hemos jugado al voley o algunos al futbol. Como la clase de 1ºA de secundaria no tenia profesor ha bajado con nosotros al patio y también han practicado deporte libre
3º Sesión: 29/09/2017
Hoy no hemos realizado educación física debido a que ha sido la convivencia Spínola de principios de curso.
4º Sesión: 04/10/2017
Hoy no hemos hacho nada en la clase de educación física con motivo del calor, debido a que varias niñas se habían mareado.
5º Sesión: 06/10/2017
Hoy, en esta clase hemos realizado la practica de las pruebas físicas de: flexibilidad, fuerza, circuito de balón, salto de longitud y salto de altura, debido a que la próxima semana comenzaremos a realizar estas pruebas.
6ª Sesión: 11/10/2017
En esta sesión hemos realizado las pruebas físicas de:
-FUERZA: para esta prueba nos colocamos con los pies paralelos en un línea limite, donde a nuestra izquierda esta posicionada la cinta métrica. A continuación con las dos manos cogemos el balón y llevándolo detrás de nuestra cabeza para poder lanzarlo lo mas lejos posible flexionamos ligeramente las rodillas y lanzamos el balón. En esta prueba es nulo y pisamos la línea y si saltamos al lanzar el balón. Mi marca: 6,70m
-FLEXIBILIDAD: esta prueba colocamos las piernas abiertas en una longitud de aproximadamente 50cm, a continuación con los dedos indices de las manos unidos empujamos un borrados entre medio de las piernas. En el lateral izquierdo del borrador esta colocada una regla que nos dice cuantos centímetros hemos desplazado el borrador al empujarlo (los centímetros marcados nos dicen nuestra marca en esta prueba física). Mi marca: 29cm
-SALTO DE LONGITUD: en esta prueba física colocamos los pies en paralelo en una línea limite, seguidamente al saltar no podemos ni saltar primero ni saltar con un pie mas adelantado que otro. Al saltar nos contara el pie mas atrasado y la longitud a la que hemos llegado sera nuestra marca en esta prueba. Esta prueba mide la fuerza que cada uno tiene en nuestro tren inferior. Es nulo si al saltar colocamos las manos en el suelo. Mi marca: 1,50m
7ª Sesión: 13/10/2017
Hoy no hemos tenido clase por el puente de la Hispanidad.
8ª Sesión: 18/10/2017
Hoy, en esta clase hemos realizado las pruebas físicas de:
-VELOCIDAD: en esta prueba colocamos los pies en paralelo y el cuerpo totalmente erguido y a la señal de ¡YA! corremos una distancia de 20m. Al final de esa distancia se encuentra el profesor que para el cronometro iniciado a la salida y el tiempo que tardamos en recorrer esa distancia es nuestra marca en esta prueba. Es nulo si salimos con un pie mas adelantado que otro o si salimos antes de la señal. Mi marca: 4,50s
-SALTO DE ALTURA: nos colocamos con el brazo derecho/izquierdo (depende de si eres zurdo o diestro) pegado a una pizarra donde el profesor nos marca nuestra altura y al saltar la distancia entre lo que mides y lo que has marcado con una tiza al saltar es nuestra marca en esta prueba. Mi marca: 34cm
El tiempo sobrante al final de esta hora lo hemos dedicado a realizar deporte libre.
9ª Sesión: 20/10/2017
En esta clase hemos realizado las pruebas fiscas de:
-RESISTENCIA: en esta prueba corremos durante 12 minutos y el numero de vueltas que demos en un determinado circuito es nuestra marca en esta prueba. Mi marca: 11 vueltas
-CIRCUITO DE BALON: para esta prueba hacemos zig-zag botando el balón y damos tres golpes en la parded con las mano y tres con los pies y para la vuelta volvemos a hacer el zig-zag pero con los pies.
10ª Sesión: 25/10/2017
En esta clase hemos terminado de realizar las prueba física de circuito de balón y hemos realizado deporte libre pero como yo hice la prueba el dia anterior hoy solo he realizado deporte libre.
11ª Sesión: 27/10/2017
Hoy hemos realizado la prueba física de circuito de agilidad y a continuación hemos realizado el recuento de pruebas que consiste en sumar los puntos obtenidos en todas las pruebas físicas
-CIRCUITO DE AGILIDAD: En esta prueba nos colocamos en una línea de salida y cuando el profesor da la salida empezamos haciendo primero un zig-zag, después pasamos agachados por debajo de una barrera y corriendo saltamos dos picas que están posicionadas mas o menos a una altura entre nuestros tobillos y nuestras rodillas, a continuación reptamos por una colchoneta pasando por debajo de unas picas y hacemos coordinación de piernas en 5 aros para finalizar saltamos una colchoneta y tocamos un cono, hasta que no tocamos el cono el profesor no para el cronometro. En esta prueba se es nulo cuando tiras una de las picas y tocar algún obstáculo del circuito en la realización de este suma 1 segundo
En esta clase el profesor nos ha explicado que es la resistencia y en que consiste:
13º Sesión: 8/11/2017
Hoy, en esta sesión el profesor nos ha comentado diferentes faltas que tenemos al hacer el blog y luego ha explicado la resistencia (los métodos) y la flexibilidad. También ha organizado de que va ha hacer cada grupo el trabajo. A mi grupo le ha tocado las carreras por repeticiones (grupo nº 5).
14ª Sesión: 10/11/2017
Hoy hemos realizado deporte libre donde mayoritariamente los niños han jugado al futbol y las niñas estábamos en el pabellón jugando a voley.
Hoy ha sido el primer día de trabajo por grupo.
En mi grupo hemos estado mirando los apuntes que teníamos de resistencia y trabajando en el dossier del circuito de repeticiones con la información que cada uno llevaba.
16ª Sesión: 17/11/2017
En esta clase mi grupo ha bajado al patio y hemos estado practicando y organizando los ejercicios que vamos ha hacer el día de la exposición.
17º Sesión: 22-11-2017
Con motivo de no haber podido terminar el trabajo la pasada sesión, hoy el profesor nos ha dejado la clase para que los grupos que no habían acabo lo dejaran todo listo en esta sesión. Mi grupo ya termino todo el trabajo e inclusive la organizacion el dia pasado y en esta sesión hemos seguido practicando nuestras actividades y hemos ensayado para la exposición.
18ºSesión: 24/11/2017
En esta clase hemos empezado las exposiciones y para la apertura de ella, ha empezado ha exponer mi grupo. Nosotros hemos hablado sobre las carreras de repeticiones. Hemos tenido diferentes inconvenientes debido a que a la hora de realizar los ejercicios los niños de educación infantil del colegio estaban en el patio realizando allí sus diferentes actividades. Como solución a este problema, en mi grupo nos hemos dividio y hemos realizado las actividades en diferentes zonas del colegio: Ana Rey y yo nos hemos ido al bosque, Pablo Martinez y Jeús Lamprea se han situado en el bosque y Sndra junto a Lola han estado en la cuesta de salida del colegio.
19ª Sesión:29/11/2017
Debido a que la próxima sesión tenemos el examen los diferentes métodos para trabajar la resistencia y la flexibilidad, en esta clase han expuesto bastantes grupos pero no hemos realizado los ejercicios pertinentes. Han expuesto: el grupo de Amelia que han expuesto el método de cuestas, también ha presentado su método el grupo de Gonzalo que eran la flexibilidad estatica y la han explicado junto a Alejandro que tenia la flexibilidad dinámica y por ultimo ha expuesto Adrian con el método de carrera continua y farlek sueco.
20ªSesión: 01/12/2017
Hoy la clase se ha dividido en dos partes: una primera parte donde han expuesto los grupos de circuito, ritmo e interval training, estos grupos han expuesto durante la primera la media hora debido a que teníamos que hacer el examen. En eso ha consistido la segunda parte de la hora, hemos realizado el examen por grupos. Mi grupo ha sacado un 8'5.
21ªSesión: 13/12/2017
Terminados los exámenes y las exposiciones en esta clase el profesor ha dicho las notas del blog y del trabajo. Blog:9 Trabajo:9'25. A continuación hemos realizado deporte libre.
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