3º TRIMESTRE
1ª SESIÓN: 04-06/04/2018
En estas dos clases deberíamos haber empezado a dar clase pero los alumnos de 4º de ESO hemos esta de viaje de fin de curso en Lisboa.
2ª SESIÓN: 11/04/2018
Hoy, hemos empezado la clase con la plantificación del trimestre, como cada primera sesión de todos los trimestres. Como al terminar la clase nos sobraba tiempo de la hora y este trimestre tenemos pocas clases debido a fiestas y demás aprovechamos el tiempo restante para realizar la prueba física de fuerza.
-FUERZA: Mide la capacidad de nuestro tren superior y nuestro tren inferior aunque mas de nuestro tren superior. En esta prueba el individuo se coloca detrás de la línea con los pies separados a la altura de los hombros coge el balón medicinal y flexionando las rodilla coge impulso con los brazos desde detrás de la cabeza lanzando el balón lomas lejos posible.
3ª SESIÓN: 13/04/2018
Hoy, en esta clase, hemos continuado con las pruebas físicas pertenecientes, para ello hemos realizado las pruebas físicas de:
-FLEXIBILIDAD: Mide nuestra elasticidad y en esta prueba colocamos los pies en paralelo con una abertura de terminada; al colocar los pies flexionamos un poco las rodillas y entre nuestras piernas nos vamos agachando y empujando el borrador todo lo que podamos. Nulo:
- No se puede golpear el borrador
- Si te caes al levantarte o en el mismo momento en el que realizas la prueba
-SALTO DE ALTURA: Mide nuestra capacidad de fuerza del tren inferior. Nulo:
- Si miramos a la pizarra cuando saltamos
- Si pintamos fuera de la pizarra
- Si damos pequeños saltos antes de saltar
-SALTO DE LONGITUD: Esta prueba mide nuestra capacidad de fuerza del tren inferior
El participante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de salida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible
4ª SESIÓN: 18/04/2018
En esta clase hemos realizado las pruebas físicas de:
-CIRCUITO DE BALÓN: En esta prueba tenemos que ir botando un balón haciendo zigzag en unas cinco picas después al atravesar la picas lanzamos el balón contra la pared tres veces seguidamente hacemos lo mismo con los pies y una vez terminado estos dos últimos dos pasos hacemos la vuelta con los pies. Nulo:
- Si tiramos las picas
-VELOCIDAD: Mide nuestra velocidad en un recorrido de unos 20 metros. Nulo:
- Si salimos sin tener el cuerpo recto
- Si salimos sin tener los pies paralelos y a la misma altura
5ª SESIÓN: 20/04/2018
Hoy, en esta sesión deberíamos haber realizado las pruebas físicas de velocidad y circuito de agilidad, pero como había mucha gente que estaba en la feria de Sevilla en profesor nos ha dejado la hora para realizar deporte libre.
6ª SESIÓN: 25/04/2018
No hemos tenido educación física porque se ha celebrado en el colegio la feria del libro.
7ª SESIÓN: 27/04/2018
Hoy hemos terminado las pruebas físicas con:
-RESISTENCIA: consiste en ir corriendo durante 12 minutos en un circuito preparado por el profesor.
-CIRCUITO DE AGILIDAD: En esta medimos nuestra agilidad. Empezamos el circuito haciendo zigzag, seguidamente pasamos por debajo de una barra, saltamos dos veces y nos arrastramos por la colchoneta, a continuación saltamos los aros y para terminar, saltamos la colchoneta finalizando así el circuito. Nulo:
- Si tiramos una de las picas en el zigzag
8ª SESIÓN: 02-04/05/2018
Esta semana no hemos tenido colegio debido a la feria de Sanlúcar.
9ª SESIÓN: 09/05/2018
Hoy en esta clase hemos realizado el recuento de pruebas físicas, yo he obtenido 1450 ptos (un 8) y después el profesor ha explicado los aspectos técnicos del frisbee.
