1º TRIMESTRE
1.-21/09/2016
Esta ha sido la primera clase del curso y el profesor ha explicado como se iba ha hacer el blog este año; nos ha comentado que no se haría como años atrás de una entrada por trimestre o una entrada por día si no que se haría una entrada por curso. también ha estado explicando el tema de los uniformes que como todos los años tenia que ser el chándal del centro pero como los chándals de este año son nuevos la mayoría y todavía no han llegado hasta entonces podíamos llevar el chándal azul marino que llevábamos el año pasado o el chándal que tuviéramos del centro pero que después tendríamos llevar o el de hace tres años o el nuevo de este año. A continuación a puesto en la pizarra la planificación de este trimestre:
2.-27/09/2016
3.-28/09/2016
Hoy en esta clase hemos comenzado con las pruebas físicas de salto de longitud, fuerza y flexibilidad
->SALTO DE LONGITUD: Esta prueba mide nuestra capacidad de fuerza del tren inferior
El participante se sitúa de pie, con los pies separados cómodamente de forma simétrica y colocados justo detrás de la línea de salida. Desde esa posición, flexiona las rodillas al tiempo que lleva los brazos atrás y ayudándose con los mismos, salta simultáneamente con ambos pies lo más lejos posible
->FUERZA: Mide la capacidad de nuestro tren superior y nuestro tren inferior aunque mas de nuestro tren superior. En esta prueba el individuo se coloca detrás dela línea con los pies separados a la altura de los hombros coge el balón medicinal y flexionando las rodilla coge impulso con los brazos desde detrás de la cabeza lanzando el balón lomas lejos posible.
->FLEXIBILIDAD: Mide nuestra elasticidad y en esta prueba colocamos los pies en paralelo con una abertura de terminada; al colocar los pies flexionamos un poco las rodillas y entre nuestras piernas nos vamos agachando y empujando el borrador todo lo que podamos. Nulo:
- No se puede golpear el borrador
- Si te caes al levantarte o en el mismo momento en el que realizas la prueba
4.- 4/10/2016
En esta hora de clase hemos realizado las pruebas físicas de velocidad y salto de altura
->VELOCIDAD: Mide nuestra velocidad en un recorrido de unos 20metros. Nulo:
- Si salimos sin tener el cuerpo recto
- Si salimos sin tener los pies paralelos y a la misma altura
->SALTO DE ALTURA: Mide nuestra capacidad de fuerza del tren inferior. Nulo:
- Si miramos a la pizarra cuando saltamos
- Si pintamos fuera de la pizarra
- Si damos pequeños saltos antes de saltar
5.- 5/10/2016
Hoy hemos estado ensañando la prueba física de circuito de balón
->CIRCUITO DE BALON: En esta prueba tenemos que ir botando un balón haciendo zigzag en unas cinco picas después al atravesar la picas lanzamos el balón contra la pared tres veces seguidamente hacemos lo mismo con los pies y una vez terminado estos dos últimos dos pasos hacemos la vuelta con los pies. Nulo:
- Si tiramos las picas
6.- 11/10/2016
En esta clase hemos estado haciendo la prueba física de circuito de agilidad
-> CIRCUITO DE AGILIDAD: En esta medimos nuestra agilidad. Empezamos el circuito haciendo zigzag, seguidamente pasamos por debajo de una barra, saltamos dos veces y nos arrastramos por la colchoneta, a continuación saltamos los aros y para terminar, saltamos la colchoneta finalizando así el circuito. Nulo:
- Si tiramos una de las picas en el zigzag
7.- 18/10/2016
En esta clase el profesor ha explicado el circuito de balón y lo hemos estado practicando, después nos ha dejado deporte libre
8.- 19/10/2016
Hoy el profesore ha explicado la prueba de resistencia: que consiste en correr doce minutosdándole vueltas a la picina y al patio de secundaria. 9.- 25/10/2016 Hoy hemos estado en clase y hemos realizado el recuento de pruebas. Después el profesor nos ha explicado el trabajo, que consiste en: -Elaborar una explicación por grupos de un tipo de fuerza o un tipo de velocidad (según te halla tocado en el sorteo que hizo el profesor en clase.
10.- 26/10/2016
En esta clase no hemos podido hacer lo que el profesor tenia planeado para esta sesión debido que hemos tenido una charla
11.- 2/11/2016
En esta clase hemos empezado ha realizar la búsqueda y la preparación del trabajo de fuerza máxima.
A mi grupo que le ha tocado la fuerza máxima, hoy hemos empezado a resumir y buscar la información de nuestra parte.
12.- 8/11/2016
Hoy hemos continuado trabajando en nuestra parte. Nosotros hemos empezado hoy a elaborar un mapa mental para que la presentación sea un poco mas visual y se entienda mejor lo que explicamos.
13.- 9/11/2016
Hoy en esta clase hemos estado en el aula de informática buscando posibles ejercicios para nuestra presentación, que sirvan para mejorar la fuerza máxima.
14.- 15/11/2016
Esta clase ha sido la ultima sesión que hemos tenido para completar la exposición y nosotros la hemos aprovechado para terminar el mapa mental y preparar la exposición.
15.- 16/11/2016
Hoy hemos empezado las exposiciones y las ha empezado el grupo de velocidad de reacción acústica.
16.- 22/11/2016
En esta clase hemos continuado con las exposiciones y han expuesto:
-Velocidad de reacción visual
-Fuerza de resistencia
